Pilot Routine (GER)

Was ist die Pilot Routine?

Die Pilot Routine (PiRou) ist eine standardisierte Kür, die als Instrument zur physiologischen Bewertung im Kunstschwimmen konzipiert ist. Alle Schwimmerinnen führen sie mit derselben Musik, derselben Struktur und denselben technischen Elementen aus, was einen Vergleich der physiologischen Reaktionen jeder Schwimmerin über die Saison hinweg und zwischen Schwimmerinnen unterschiedlicher Teams, Kategorien und Niveaus ermöglicht.

Ihr Hauptziel ist es, die für diesen Sport charakteristischen kardiovaskulären Reaktionen auf die Apnoe kontrolliert zu bewerten. Dabei wechseln die Küren zwischen Phasen intensiver Anstrengung mit dem Gesicht unter Wasser (Hybriden, in Apnoe) und Phasen mit dem Gesicht über Wasser (Übergänge, beim Atmen).

Struktur

Die PiRou gliedert sich in Blöcke, die jeweils aus einem Übergang (TR) mit dem Gesicht über Wasser (beim Atmen), gefolgt von einem Hybrid (HIB) mit dem Gesicht unter Wasser (in Apnoe) bestehen. Die Dauer jedes Segments wird durch die Musik festgelegt, sodass die zeitliche Abfolge in allen Ausführungen identisch ist.

PiRou Júnior/Sénior — 6 Blöcke · 155 s (2:35)

95 s in Apnoe (≈60 %) und 60 s beim Atmen (≈40 %).

PiRou Infantil (Youth) — 5 Blöcke · 120 s (2:00)

Kürzere und angepasste Version mit reduzierten Apnoen: 75 s in Apnoe (≈60 %) und 45 s beim Atmen (≈40 %).

Codes der Hybriden

In jeder Version der PiRou gibt es einen Referenz-Hybrid, nämlich den aus Block 1. Für die übrigen Blöcke werden dieselben Codes wiederholt, bis die festgelegten Sekunden erreicht sind. In der Júnior/Sénior-Version weist Block 3 leichte Anpassungen des Hybrids auf: das F1a wird durch F3a ersetzt und das RU1 entfällt. Die Codes folgen der Schwierigkeits-Nomenklatur von World Aquatics.

Júnior/Sénior (Referenz-Hybrid: 30 s)

Infantil (Referenz-Hybrid: 25 s)

Streckenverlauf

Die Kür beginnt direkt aus dem Wasser, stets in gerader Linie und in der mittleren Bahn des Beckens, wo sie auch endet.

Wie die PiRou durchgeführt wird

1. Vorherige Eingewöhnung: Die Schwimmerinnen sollten die PiRou in den Wochen vor jeder Aufzeichnung in ihrem gewohnten Training üben, bis sie sie flüssig zur Musik ausführen können.
2. Ausgangsposition: Eggbeater, in der mittleren Bahn.
3. Start: Countdown 5 – 4 – 3 – 2 – 1 und Beginn der offiziellen PiRou-Musik. Die gesamte Kür ist mit der Musik synchronisiert.
4. Ausführung: Der von der Musik vorgegebene Wechsel Übergang–Hybrid wird strikt eingehalten, ohne Elemente oder Dauern zu verändern.
5. Ende: Nach dem letzten Hybrid taucht die Schwimmerin auf, um zu atmen.

Demonstrationsvideos

PiRou Júnior/Sénior

PiRou Infantil

Offizielle Musik

Pilot Routine Júnior/Sénior

Pilot Routine Infantil

Downloads

Herkunft und wissenschaftliche Validierung

Die PiRou ist eines der Ergebnisse des SynchroProject, der Forschungslinie zum Kunstschwimmen der Grup de Recerca en Ciències de l’Esport INEFC Barcelona (GRCEIB). Sie wurde auf der Grundlage der von der Gruppe erarbeiteten wissenschaftlichen Erkenntnisse über die Struktur der Wettkampfküren und die physiologischen Reaktionen auf die Apnoe in diesem Sport konzipiert.

Wie jedes Messinstrument muss die PiRou einen strengen Validierungsprozess durchlaufen: Inhaltsvalidität durch ein Panel erfahrener Trainerinnen, Pilotstudie, Konstruktvalidität und Test-Retest-Reliabilität. Dieser Prozess beginnt im Projekt „ Monitoring Cardiac Responses and Adaptations to Apnea in Artistic Swimming “, in dem die subaquatischen kardialen Parameter von Schwimmerinnen verschiedener Kategorien während der Ausführung der PiRou mit nicht-invasiven Brustgurt-Sensoren aufgezeichnet werden. Die Studie wurde vom Forschungsethik-Komitee für Arzneimittel (CEIm) des Consorci Sanitari de Terrassa und von der Bioethik-Kommission der Universitat de Barcelona genehmigt.

Protokoll der isolierten Hybriden

Neben der vollständigen PiRou umfasst das Projekt ein Protokoll isolierter Hybriden: kurze Blöcke, die aus einem Übergang und einem einzigen Hybrid bestehen und unabhängig voneinander sowie mit vollständiger Erholung dazwischen ausgeführt werden. Während die PiRou den für eine Kür typischen fortlaufenden Wechsel von Apnoen abbildet, ermöglichen die isolierten Hybriden, die Herzreaktion auf Apnoen von zunehmend längerer Dauer zu untersuchen, ohne die angesammelte Ermüdung der vorangegangenen Blöcke.

Entsprechung zu den Hybriden der PiRou

Die Hybriden der isolierten Apnoen bestehen aus denselben Elementen und denselben Zählzeiten wie die PiRou, sodass die Schwimmerinnen sie bereits kennen. Die Júnior und Sénior arbeiten mit den Elementen der PiRou Júnior/Sénior und die Infantil mit denen der PiRou Infantil. Die Entsprechung ist folgende:

Júnior/Sénior

• Apnoe von 20 s: es ist der Hybrid aus Block 3 der PiRou (der 20-Sekunden-Hybrid), vollständig und mit denselben Zählzeiten; nur der Schluss ändert sich: statt nach dem F5a ins Wasser abzutauchen, werden drei kurze Elemente eingefügt, bevor zum Atmen aufgetaucht wird.
• Apnoe von 25 s: es ist der Hybrid aus Block 1 der PiRou (der 30-Sekunden-Hybrid) bis einschließlich A7; er endet mit einer einfachen Drehung (S1) anstelle des S2 und der Barracuda.
• Apnoe von 30 s: es ist der Hybrid aus Block 1 der PiRou in vollem Umfang, mit demselben Code; lediglich die Zählzeiten der abschließenden Barracuda werden angepasst.
• Apnoe von 40 s (nur Elite Júnior/Sénior): es ist der Hybrid aus Block 3 der PiRou (der 20-Sekunden-Hybrid), zweimal hintereinander ausgeführt und durch ein F1b verbunden, mit einem Abschluss aus RD1, RU1 und S1 statt des Abtauchens nach dem F5a; eine Barracuda ist nicht vorgesehen.

Infantil

• Apnoe von 20 s: es ist der Hybrid aus Block 1 der PiRou Infantil (der 25-Sekunden-Hybrid) bis einschließlich A6; S1 und Barracuda entfallen und es wird direkt zum Atmen aufgetaucht.
• Apnoe von 25 s: es ist der Hybrid aus Block 1 der PiRou Infantil in vollem Umfang, mit demselben Code; lediglich die Zählzeiten der abschließenden Barracuda werden angepasst.
• Apnoe von 30 s: der Hybrid aus Block 3 der PiRou Infantil wird zweimal wiederholt (15 s + 15 s).

Die vollständigen Angaben, Bewegung für Bewegung und Zählzeit für Zählzeit, für beide Kategorien finden sich im herunterladbaren Dokument.

Aufbau der Sitzung 1

Die isolierten Hybriden und die PiRou werden in derselben Sitzung aufgezeichnet, in folgender Reihenfolge:

1. Block 0, Ausgangswerte. Erfassung der Herzfrequenz im Stehen außerhalb des Beckens (1 min), im Wasser in aufrechter Position mit dem Kopf über der Oberfläche (1 min), in Apnoe mit untergetauchtem Kopf (40 s) und Erholung im Becken (5 min).
2. Aufwärmen (10 min) und Pause (5 min).
3. Pilot Routines: PiRou Júnior/Sénior und PiRou Infantil, je nach Kategorie.
4. 30 min Pause.
5. Blöcke 1 bis 4, isolierte Apnoen, in zufälliger Reihenfolge, mit 5 min Pause zwischen den Blöcken.

Audiodateien der isolierten Hybriden

Audiospuren mit dem Countdown und der Musik jedes Blocks, mit der dem Hybrid entsprechenden Dauer.

Hybrid 20 s

Hybrid 25 s

Hybrid 30 s

Hybrid 40 s

Dokumente und Downloads