Una nova investigació liderada per membres del Grup de Recerca en Ciències de l’Esport (GRCEIB) ha examinat la potència mecànica i la despesa energètica durant la cursa de muntanya, comparant diferents pendents (pla, pujada i baixada).
L’estudi, publicat a la revista Sports, ha estat coordinat per Fabrizio Gravina-Cognetti i Silvia Puigarnau, professors d’INEFC Pirineus, i Xavier Iglesias de l’INEFC Barcelona. El treball també compta amb la participació de Diego Chaverri i Marta Carrasco-Marginet, de l’INEFC Barcelona, Jordi Montraveta, doctorand de l’INEFC Barcelona, Antoni Planas, d’INEFC Lleida, i Javier Espasa, també membre del GRCEIB.
Gravina-Cognetti, F., Chaverri, D., Planas, A., Montraveta, J., Carrasco-Marginet, M., Puigarnau, S., Espasa-Labrador, J. & Iglesias, X. (2025). Mechanical Running Power and Energy Expenditure in Uphill and Downhill Running. Sports, 13(9), 294. https://doi.org/10.3390/sports13090294
El “trail running” o cursa de muntanya implica canvis constants en el terreny i el pendent, la qual cosa complica l’avaluació precisa de la despesa energètica durant l’activitat. Aquest estudi va tenir com a objectiu examinar la relació entre la potència de cursa (RPO), el consum d’oxigen (VO2), la producció de diòxid de carboni (VCO2) i la despesa energètica per minut (EEmin) en pendents positius i negatius en corredors de muntanya entrenats, sota condicions de laboratori estandarditzades.
Quinze corredors de muntanya homes van realitzar cinc curses aleatòries de 5 minuts en una cinta de córrer al 70% de la seva velocitat màxima de VO2 en pendents de -7%, -5%, 0%, +5% i +7%. Es van registrar el VO2, el VCO2, l’EEmin, la relació d’intercanvi respiratori (RQ), la freqüència cardíaca (HR) i l’RPO. L’anàlisi estadística va incloure proves de Shapiro-Wilk per a la normalitat, ANOVA de mesures repetides per comparar variables en diferents pendents, i correlacions de Spearman o Pearson entre l’RPO i les variables fisiològiques.
Es van trobar correlacions positives de moderades a fortes entre l’RPO i el VO2 (Rho = 0,80–0,84, p < 0,001) i entre l’RPO i l’EEmin (Rho = 0,74–0,87, p < 0,01) en totes les condicions. Aquestes troballes suggereixen que l’RPO mesurat a través d’un dispositiu de tecnologia vestible podria reflectir els canvis en la despesa energètica, i recolzen la integració de les mètriques de potència d’aquests dispositius en les estratègies d’entrenament i nutricionals per a la cursa de muntanya. No obstant això, es necessiten més estudis en atletes femenines, en entorns exteriors, en pendents extrems i en condicions d’altitud per confirmar la generalització d’aquests resultats.
