The paper entitled “Altitude Training in Elite Swimmers for Sea Level Performance (Altitude Project)”, authored by Ferran A. Rodríguez, Xavier Iglesias, Belén Feriche, Carmen Calderón-Soto, Diego Chaverri, Nadine B. Wachsmuth, Walter Schmidt, and Benjamin D. Levine, has been published ahead of print in Medicine & Science in Sports & Exercise (JCR IF: 4.459).
This controlled nonrandomized parallel groups trial, involving 61 elite swimmers from 8 nations, investigated the effects of performance, VO2 and hemoglobin mass of 4 training interventions: living and training at moderate altitude (2,320 m) for 3 and 4 weeks (Hi-Hi3, Hi-Hi), living high and training high and low (Hi-HiLo, 4 weeks), and living and training at sea level (SL) (Lo-Lo, 4 weeks). We conclude that a well-implemented 3- or 4-week training camp may impair performance immediately, but clearly improves performance even in elite swimmers after a period of SL recovery. Hi-HiLo for 4 weeks improves performance in swimming above and beyond altitude and SL controls, through complex mechanisms involving altitude living and SL training effects.
Congratulations to all!
L’article intitulat “Altitude Training in Elite Swimmers for Sea Level Performance (Altitude Project)”, dels autors Ferran A. Rodríguez, Xavier Iglesias, Belén Feriche, Carmen Calderón-Soto, Diego Chaverri, Nadine B. Wachsmuth, Walter Schmidt, and Benjamin D. Levine, ha estat publicat abans d’imprenta a Medicine & Science in Sports & Exercise (JCR IF: 4.459).
Aquest estudi controlat de grups paral·lels, en el que participaren 61 nedadors de 8 països, investiga els efectes sobre el rendiment, el VO2 i la massa d’hemoglobina de 4 tipus d’entrenament: viure i entrenar a altitud moderada (2,320 m) durant 3 0 4 setmanes (Hi-Hi3, Hi-Hi), viure en altitud i entrenar en altitud i més baix (Hi-HiLo, 4 set manes), i viure i entrenar a nivell del mar (SL), (Lo-Lo, 4 setmanes). Es conclou que un camp d’entrenament ben implementat de 3 o 4 setmanes pot perjudicar el rendiment de forma immediata, però millorar-lo clarament després d’un període de recuperació a nivell del mar. Hi-HiLo durant 4 setmanes millora el rendiment en natació per sobre i més enllà dels altres grups que viuen i entrenen en altitud o a nivell del mar, a travès de complexos mecanismes que impliquen efectes de la permanencia en altitud i l’entrenament a nivell del mar.
Enhorabona a tothom!!!
